AnaSayfa / Duyurular (Sayfa 4)

Duyurular

BAYRAM VE TATİL: EĞLENCE VE SAĞLIK

Bayram ve tatil hepimizin sevdiği olaylar. Kimimiz büyüklerimizi ziyaret ediyor kimimiz tatil yapıyor. Sağlık genellikle geri planda. Bir hekim olarak bayram, tatil sonrası keşke bayram olmasaydı, tatile gitmeseydim diyen çok hastam olmuştur. Bayram ve tatille ilgili çok yazı yazdığımı farkettim. Bazıları göz ardı edilen konular, bazıları eğlenceli. Sizlerle paylaşmak istedim. …

Devamını Oku

TATİLDE KİLOLARIMI YEDİM

TATİL, STRES VE KİLO Nedenini anlamakta en zorlandığım konulardan birisi de tatilde kilo almaktır. Hele bir de stres nedeni ile kilo aldığını söyleyenlerde. Gerçi ben de gittiğim çoğu tatilden kilo alarak döndüm, artık en azından kilo almadan geri dönmeyi hedefliyorum. Neyse biz konumuza dönelim. Stres nedeni ile kilo aldığını söyleyen …

Devamını Oku

BAYRAMINIZ KUTLU OLSUN

ŞEKER TARİHİNDEN SEÇMELER Şeker/Ramazan Bayramı geliyor, sizleri biraz eğlendirmek biraz da düşündürmek amacı ile bir yazı yazdım. Yazıdan Bayram ziyaretlerinizde konuşabileceğiniz, yakınlarınızla paylaşabileceğiniz çok malzeme çıkarabilirsiniz. Belki daha az tatlı yersiniz, hatta yemezsiniz. Tarihi öğrenmek gerek. Günümüzdeki şeker hastalığı geçmişte de yaygın olsaydı herhalde Şeker Bayramı olmazdı. Şimdi ise Dünya …

Devamını Oku

YUMURTA, KOLESTEROL VE ÖTESİ

Ne kadar yumurta yiyebilirim sorusuna yanıt bulmak zor, okuduklarımız, duyduklarımız kafa karıştırıcı. Eskiden daha fazla yasak vardı ama son zamanlarda yumuşadı. Hatta ne kadar yerseniz yeyin diyen bile var. Hangisi doğru. Bu konuda yeni bir yazı yayınlandı (JAMA 2019). Bu yazıya geçmeden biraz kolesterol ve şekerden bahsetmek istiyorum. Yumurta serbest …

Devamını Oku

SAĞLIKLI YAŞAM NEDİR NE DEĞİLDİR

Hepimiz sağlıklı yaşamak istiyoruz ama öyle bir ortamda yaşıyoruz ki dikkat çekmek için, para kazanmak için insanların sağlığını tehlikeye atanlar var. Şöhreti azıcık ucundan yakalayan karışımlar hazırlıyor, kitap yazıyor, diyet öneriyor. Kimi iyi niyetli kimi ise… Kim doğru söylüyor. Gerçi tek doğru da yok. Herkesin yemek hakkında bir fikri var. …

Devamını Oku

VİTAMİN VE KALÇA KIRIĞI

KADINLARIN DİKKATİNE: FAZLA VİTAMİN ALMAK VİTAMİN KALÇA KIRIĞINA YOL AÇAR MI? 35 yıllık meslek hayatımda vitamin, takviye kullanımına bağlı çok sorunla karşılaştım. Takviye kullanımına bağlı tansiyon, D vitamini kullanımına bağlı kabızlık ile ilişkili makattan kanama ilk aklıma gelenler. B12 ve B6 vitaminleri sinirlere iyi gelir, kalp hastalıklarında korur diye yaygın …

Devamını Oku

KAHVALTI ŞART MI 2

Beslenme konusunda kafalar karışık. Kimi kolesterol zararsız diyor, kimi kaya tuzu öneriyor, kimi proteine yükleniyor. Bugün doğru kabul edilen 5 sene sonra değişiyor. Meşhur olmak isteyen tıbbi şarlatanlar kafaları daha da karıştırıyor. Kimimiz iyi kahvaltı ediyor, kimimiz sadece akşam yemeği yiyor. Sizlere daha önce Kahvaltı Şart Mı diye bir çalışmanın …

Devamını Oku

ALKALİ SU NEDİR NE DEĞİLDİR

Önce bazı temel bilgiler. Bir çözeltinin/solüsyonun pH değeri 7’den büyük ise o solüsyon alkali, 7’den küçük ise asit olarak kabul edilir. Su (H20) artı yüklü hidrojen (H) ve eksi yüklü hidroksit (OH) birleşimi ile oluşur. Saf suda hidrojen ve hidroksit konsantrasyonları eşittir ve saf su nötral pH değerine sahiptir (pH=7). …

Devamını Oku

TURİST İSHALİ

TURİST İSHALİ Havalar ısınıyor, yaz geliyor, tatil yaklaşıyor. Nerdeyse günleri sayıyoruz. Tatiller de çabuk bitiyor, her anını yaşamak gerekir.  Tatilin tadını almak için hasta olmamak önemli. İshal olmamak gerek. Temizliğin iyi olmadığı bölgelere/ülkelere yapılan seyahatlerde daha sıktır. Birçok bakteri, virus, parazit neden olabilir. En sık nedeni Escheria coli’dir (enterotoxigenic Escherichia …

Devamını Oku

BESİN ZEHİRLENMESİ Mİ MİKROP KAPMASI MI

BESİN ZEHİRLENMESİ Mİ MİKROP KAPMASI MI Havalar ısınıyor, yaz geliyor, grip-nezle azalıyor ama bulantı, kusma ve ishal ile kendini gösteren gastroenteritdenilen mide bağırsak iltihapları başlıyor. Gastroenterit sadece yazın görülmüyor, kışın da görülüyor ama değişik nedenlerle, özellikle tatil nedeni ile yazın daha sık karşılaşıyoruz. Kusan veya ishal olan herkesin aklına öncelikle …

Devamını Oku