AnaSayfa / Pratik Bilgiler

Pratik Bilgiler

TUZ, MATEMATİK VE SAYILAR

Başlıkta matematik kelimesinin ne işi var diye düşünebilirsiniz. Hele ben ‘sözelci’yim, matematiği sevmem diyorsanız. Matematiği sevmem, matematikten anlamam diyorsanız matematik tarihinden aktaracağım bir dönemden sonra eminim fikriniz değişecektir. Bundan yaklaşık 400 yıl önce insanların hesap yapmak için sahip oldukları tek donanım parmaklarıymış. Çarpma zor bir işlem olarak ün yapmış, ancak …

Devamını Oku

GÜNDE KAÇ ÖĞÜN YİYELİM

Beslenme konusunda olduğu gibi kaç öğün yememiz konusunda da kafalar karışık. Yine her kafadan bir ses çıkıyor, birçok dayanak noktası atalarımızın beslenme tarzı. Önce tarihten bazı örnekler vermek istiyorum. 3 öğün yeme alışkanlığı 19. Yüzyıla doğru Britanyalıların saati daha efektif kullanıp, sanal ışık kullanmaları ile başlamıştır. Bir dönem Romalılar günde …

Devamını Oku

DEMİR HAPLARI KİLO ALDIRIR MI

35 yıllık hekimlik hayatımda en çok dikkatimi çeken konulardan birisi hastalarımın kilo aldırır korkusu ile demir hapları kullanmak istememeleridir. Demir haplarının karın ağrısı, ishal, kabızlık, mide rahatsızlığı, kramp, dışkıyı siyaha boyamak gibi bazı yan etkileri vardır (ilacı kesince hepsi geçer, kullanmadan da olup olmayacağı anlaşılmaz) ama neden kilo aldırsınlar, nasıl …

Devamını Oku

İŞ YERİNE KAHVALTILIK SICAK SİMİT/POĞAÇA GÖTÜRMEK

Dikkatimi çeken, bir zamanlar benim de sık yaptığım bir alışkanlıktan bahsetmek istiyorum. Birçoğumuz erken kalkıyor ve işe anca yetişiyoruz. Çoğu kez de zamanımız olmadığı için kahvaltıyı iş yerinde yapıyoruz.  Hele tempo yoğunsa işe başlamadan arkadaşlarla yapılan kahvaltının zevkine doyum olmuyor. Belki de gün içinde sohbet edilecek tek zaman dilimi kahvaltı. …

Devamını Oku

UÇAK, YOLCULUK VE TANSİYON

Uçak yolculuğu birçok hastalık için sorun çıkarabilir. Uçak yolculuğunun risk taşıdığı hastalıklar daha çok kan, kalp ve akciğer problemi olanlardır. Tansiyon hastalarının tamamına yakını rahat bir şekilde uçak yolculuğu yapabilir, sadece tansiyonu çok yüksek, kontrolü kötü olan hastaların uçması doğru değildir. Uçması sakıncalı tansiyon hasta sayısı çok azdır. Tansiyon hastaları …

Devamını Oku

Tavsiye edilen tansiyon aletleri

Çok değişik markalarda tansiyon aleti var. Üstelik her markanın da değişik modelleri bulunuyor. Güvenilir alet seçiminde konu ile ilgili uluslararası kuruluşlar bize yardımcı olmaktadır. Bu kuruluşların web sayfalarında özel testlerden geçirilmiş güvenilir aletlerin listesi bulunuyor.   Satın almayı düşündüğünüz aletin hem markası hem de modeli güncellendiğinden listede olmalıdır. Bir markanın …

Devamını Oku

Şeker hastalığı tanısı

Şeker hastalığı tanısı koymak için aşağıdaki 4 koşuldan birinin olması yeterlidir:  1.Açlık kan şekerinin 2 kez 126 mg/dl ve üzeri olması 2.Şeker yükleme testinde (75 gram glukoz ile) 2. saatte kan şekerinin 200 mg/dl ve üzeri olması 3.Rastgele bir kan örneğinde kan şekerinin 200 mg/dl ve üzeri olması 4.Hb A1c’nin …

Devamını Oku