14 Mart 2019 Dünya Böbrek Günü

BÖBREK VÜCUDUN AYNASIDIR

Dünyada yaklaşık 850 milyona yakın böbrek hastası var. Ülkemizde her 7 kişiden birinin böbreğinde sorun var. 14 Mart 2019 Dünya Böbrek günü. Dünya Böbrek gününde her yıl bir konu ön plana çıkmaktadır. Bu yılın konusu HERKES İÇİN HER YERDE HER ZAMAN BÖBREK SAĞLIĞI. Bu nedenle sağlıklıyım diyebilmek için böbreklerimizi koruyabilmemiz lazım.

Böbrek hastalıkları pratik olarak ikiye ayrılır:

1.Böbrekten başlayan hastalıklar

2.Böbreğin etkilendiği hastalıklar

Böbrekten başlayan hastalık sayısı göreceli olarak daha azdır. Böbrek hastalıklarının çoğu başka bir hastalık sonucu oluşur. Örneğin böbrek makinesine bağlanmak zorunda kalan iki hastadan biri şeker hastasıdır. Böbrekten birçok hastalığa tanı konabilir, hastalığın nasıl ilerleyeceği konusunda fikir edinebiliriz. İşte bu nedenle böbrek vücudun aynasıdır. Böbrek hastalığının sinsi olması, erken dönemde belirti vermemesi konunun önemini daha da arttırmaktadır. Böbrek sağlığını değerlendirmek için basit bir idrar incelemesi ve birkaç kan testi çoğu kez yeterlidir. Bu arada tansiyon ölçmeyi de unutmamak gerekir (tansiyonun %5-10 nedeni böbrek hastalığıdır). Basit bir idrar incelemesi ile şeker hastalığından romatizmaya, kanserden karaciğer hastalığına kadar bir çok sorun hakkında fikir sahibi olabiliriz. Şiddetli infeksiyonlarda, büyük ameliyatlarda böbrekler etkilenebilir ama çoğu kez doğru ve zamanında müdahale ile böbrekler toparlanabilir. Yaşlılarda bu durum daha da önemlidir. Böbrek sorununu, eğer varsa, hafifken fark etmek çok önemlidir çünkü böbrek hastalıkları sinsidir ama aynı zamanda önlenebilir, tedavi edilebilir yani aynaya bakmalıyız, aynaya bakmaktan korkmamalıyız. Böbrek sağlığımızı korumak için bazı ipuçları:

1.Kan basıncınızı takip edin

2.Zinde ve aktif olun

3.Kan şekerinizi kontrol altında tutun

4.Sağlıklı beslenin, kilo almayın

5.Yeterli su için

6.Sigara içmeyin

7.Bilinçsiz ilaç ve bitkisel ürün kullanmayın

8.Böbreklerinizi kontrol ettirin

Özetlemek gerekirse sağlıklı yaşayın.

Böbrek hastalığının önem ve sıklığının giderek artması nedeni ile Uluslararası Nefroloji Derneği (International Society of Nephrology) ve Uluslararası Böbrek Vakıfları Federasyonu (International Federation of Kidney Foundations) her yıl Mart ayının 2. perşembesini Dünya Böbrek günü olarak ilan etmiştir. İlk kez 2006 yılında kutlanmıştır.

Böbrek hastalığı gibi yaygın ve tedavisi pahalı bir hastalıkta tedaviden ziyade korunmak çok önemlidir. Böbrek hastalıkları tüm organları etkileyebilir bu nedenle sağlıklı olmak için böbreklerin sağlıklı çalışması çok önemlidir. Böbrek hastalığı sıktır, zararlıdır ve doğru önlemlerle tedavi edilebilir.

Dünya Böbrek gününde her yıl öne çıkan konular aşağıda özetlenmiştir.

2019: Herkes için her yerde her zaman böbrek sağlığı

2018 Böbrekler ve kadın sağlığı: Dahil et, değer ver ve güçlendir

2017 Böbrek hastalığı ve şişmanlık

2016 Dünya Böbrek Günü ve Çocuklar: Önlemek için erken harekete geçin

2015 Sağlıklı yaşam için böbreklerinizi koruyun

2014 Güne bir bardak su ile başla

2013 Yaşam için böbrekler: akut böbrek hasarını durdur

2012 Organ bağışla hayat kurtar

2011 Böbreğini koru: Kalbini kurtar

2010 Böbreğini koru: Şekerini kontrol et

2009 Böbreğini koru: Tansiyonu düşür

2008 Muhteşem böbrekler

2007 Kronik böbrek hastalığı: Sık, zararlı ve tedavi edilebilir

2006 Böbrekleriniz sağlıklı mı?

3 Her kuralını unutmayalım: HERKES için HER yerde HER zaman böbrek sağlığı.

Prof. Dr. Tekin AKPOLAT

Önerilen kaynaklar:

Hasta böbrekler kitabıma ulaşmak için tıklayın

Böbrek hastaları için 5 pratik bilgi ulaşmak için tıklayın

Örnek diyetler ve değişim listeleri ulaşmak için tıklayın

Besinlerin yenebilen 100 gramlarının enerji, fosfor, potasyum ve sodyum içerikleri ulaşmak için tıklayın

Türkiye’ye özgü besin ve beslenme rehberi ulaşmak için tıklayın

Kronik böbrek yetmezliğinde beslenme kitabı (Editörler Beslenme Uzmanı Zeynep Koç ve Prof. Dr. Mehmet Şükrü Sever) ulaşmak için tıklayın

Ürem Kreatininim Yüksek Diyalizi Nasıl Önlerim: Üre ve kreatinin değeriniz yüksekse yani böbrekleriniz az çalışıyorsa. Ulaşmak için tıklayın.

Böbrek hastaları için hazırladığım filmlere ulaşmak için tıklayın

NOT: Burada okuduklarınız genel bilgilerdir, doktorunuza danışmadan tedavide değişiklik yapılması sakıncalı olabilir.

Bilimsel amaçlarla kaynak göstererek alıntı yapılabilir

Daha ayrıntılı bilgi için: www.tekinakpolat.com