İç Hastalıkları – Dahiliye

KİLO VERMENİN 8 YOLU Kilo vermek kolay olsa bu kadar çok diyet olmazdı diyerek başlıyorum. Ben 40 yıllık doktorum, hayatım kilo alıp vermekle geçti, neyse sonunda fazla kilolarımı verdim ve 5 yıldır kilomu koruyorum. Aynı zamanda hipertansiyon hastasıyım. Sadece kilo vererek tansiyon ilaçlarından kurtulan çok hastam oldu. Kilo verince ben …

VEJETARYEN ŞİŞMAN HASTA Akdeniz beslenme tarzında olduğu gibi vejetaryen ve veganların yaşadığı bölgelerde kanser ve kalp damar hastalıklarına daha az rastlanması vejetaryen ve vegan olmayı sağlıklı beslenme alternatiflerinden birisi haline getirmiştir. İleriye dönük çalışmalar da bu gözlemleri desteklemiş ve kanıtlar oluşmuştur. Vejeteryanlar et yemez ama süt, peynir, yumurta gibi hayvansal …

GERÇEK DÜNYADAN KOPUK OLMAK  15-21 Mayıs Dünya Tuza Dikkat haftası idi. Bu konu ile ilgili medyada dikkatimi çeken kayda değer bir şey olmadı. Halbuki tuzun azaltılması şekerin azaltılması kadar önemli bir konu. Şekeri, tuzu konuşmadık ama bol miktarda mucize gıda, probiyotik, takviye konuştuk. Unutmayalım sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları: 1.Fazla kiloları …

37. AKŞAM YEMEĞİ: ELEKTRONİK KİTAP (ÜCRETSİZ) Sağlıklı yaşam, kilo verme, akşam yemeği, matematik, alternatif tıp, kanıta dayalı tıp, sahte bilim, bitkisel ürünler, yeme bozuklukları, psikoloji, tarih, sağlıkta gerçek ötesi, tıbbi şarlatanlar, ön yargı, corona, aşı karşıtlığı, popüler diyetler, düz dünya konferansı: Birbiri ile ilgisiz görünen ama içiçe konular. Bir akşam …

Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kalp ve damar hastalıkları Türkiye’de ve diğer ülkelerde ölüm ve kalıcı sakatlıklara yol açan yaygın sorunlardır. Gelişmiş ülkelerde ölüm nedenleri arasında kalp ve damar hastalıkları ilk sıradadır ve yüksek kolesterol, yüksek tansiyon, şişmanlık gibi sorunların düzeltilmesi ile bu ölümler önlenebilir …

Sizlere daha önce Grip Aşısı Olayım Mı başlıklı bir yazı yazarak bu konudaki görüşlerimi aktarmıştım. Corona salgını nedeni ile bu yazımı güncelleyerek yeniden yazıyorum. Corona nedeni ile bu yıl grip ve zatürre aşısına çok talep var. Grip aşısı henüz çıkmadı ama her yıl grip aşısından kaçanlar bu yıl eczanelerde sıraya …

Son günlerin popüler konularından bir tanesi de zatürre aşısı, herkes yaptırmak istiyor ama piyasada bulunmuyor. Bu kadar yaygın yapılmak istenmesinin nedeni Corona pandemisi (daha öne insanların aşıdan nasıl kaçtıklarını hatırlıyorum). Kimler, nasıl aşı yaptırmalıdan önce bazı bilgiler vermek istiyorum: 1.Zatürre aşısı sadece pnökomokok bakterilerinin neden olduğu infeksiyonlara karşı koruyucudur yani …

Hayır geçmedi. Grip sonbahardan başlayarak ilkbahara kadar etkili olabilir, salgın yapabilir. Sıcak havalarda nadirdir ama görülebilir. Bu nedenle aşı Ocak ayında bile yapılabilir. Aşı yapıldıktan 2 hafta sonra etkili olmaya başlar, şimdi aşı olsanız bile önümüzde 2.5-3 ay var. Aşının %100 koruyucu olmadığını bir kez daha hatırlatmak isterim ama aşı …

Birçoğumuz bulantı, kusma ve ishal ile kendini gösteren gastroenterit denilen mide bağırsak iltihabına yakalanmışızdır. Bir kere uçakta yediğimiz salata yüzünden karı koca tatilimiz rezil olmuştu. Gastroenteritin en sık nedenlerinden birisi besin zehirlenmesidir. Peki hangi besinler risk oluşturur. Kremalı pastalar (yaş pasta) Kremalı soslar (makarna sosları) Kirli sularla sulanmış ve iyi …

Yaşamamız için tansiyonumuzun olması lazım ama kaç olmalı. Yükselse de sorun düşse de. Ama her tansiyon yükselmesi hastalık mı. Öncelikle iki kavramı birbirinden ayırmalıyız. Yüksek tansiyon ve yükselmiş tansiyon. Yüksek tansiyonu da zararlarını da hepimiz biliyoruz. Yüksek tansiyon tedavisi olan bir hastalık. Tedavi edilmezse kalp, beyin, böbrek, damarlar ve gözlerde …