SAĞLIKLI YAŞAM NEDİR NE DEĞİLDİR 2025 Hepimiz sağlıklı yaşamak istiyoruz ama öyle bir ortamda yaşıyoruz ki dikkat çekmek için, para kazanmak için insanların sağlığını tehlikeye atanlar var. Şöhreti azıcık ucundan yakalayan karışımlar hazırlıyor, kitap yazıyor, diyet öneriyor. Kimi iyi niyetli kimi ise… Kim doğru söylüyor. Gerçi tek doğru da yok. Herkesin yemek hakkında bir fikri var. Yemek …
Devamını Oku
DEPREM VE E-NABIZ Prof. Dr. Tekin AKPOLAT E-nabız uygulaması çok güzel, çok başarılı. Dünya’da belki de başka örneği yok. Hastaların eski verilerine (nerdeyse 10 yıllık) ulaşabilmek mümkün. Bu durum özellikle uzun süreli hastalığı olanlarda bazen yaşamsal bilgilere ulaşılmasına yardımcı oluyor. Ancak pratikte karşılaşılan bazı zorluklar var. Bu konuda daha önce …
Devamını Oku
SU İÇERKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİM 40 yıllık doktor, 30 yıllık nefroloji uzmanı olarak su ve su içme konusundaki tecrübelerimi ve önerilerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. 1.Erişkinlerin çoğunda alması gereken su miktarı günde yaklaşık 2 litredir. 2.Günlük 2 litre su ihtiyacının illa sudan sağlanması şart değildir. Kahve, çay, yoğurt ile alınan sıvı …
Devamını Oku
37. AKŞAM YEMEĞİ: ELEKTRONİK KİTAP (ÜCRETSİZ) Sağlıklı yaşam, kilo verme, akşam yemeği, matematik, alternatif tıp, kanıta dayalı tıp, sahte bilim, bitkisel ürünler, yeme bozuklukları, psikoloji, tarih, sağlıkta gerçek ötesi, tıbbi şarlatanlar, ön yargı, corona, aşı karşıtlığı, popüler diyetler, düz dünya konferansı: Birbiri ile ilgisiz görünen ama içiçe konular. Bir akşam …
Devamını Oku
Kortizon yan etkisi olan ama birçok hastalıkta da hayat kurtarıcı bir ilaçtır. Doğru ve zamanında kullanıldığı takdirde Corona tedavisinde bile kullanılır. İnfeksiyonlara yatkınlık İştah artması Tuz ve sıvı birikimi sonucu kiloda artış ve hipertansiyon: Bu nedenle tam tuzsuz beslenme yapılmalıdır Yüzde, boyunda ve gövdedeki yağlanma Kemik erimesi Kas ağrısı Midede …
Devamını Oku
BROKOLİ VE CORONA AŞISI BROKOLİ CORONA AŞININ ETKİNLİĞİNİ ARTTIRIYOR Şu anda birçok insan Corona aşısı yaptırmak istiyor, bazılarımız aşının etkinliği düşük diye Çin aşısı yerine başka aşıların arayışı içinde. Başka aşıları bulamayanlar acaba etkinliğini nasıl arttırabilirim diye düşünüyor. Brokoli içerdiği yüksek C vitamini ve Çinko nedeniyle bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Ayrıca …
Devamını Oku
Sağlıklı yaşam konusunda kafalar karışık. Yanping Li ve arkadaşlarının saygın Tıp dergilerinden British Medical Journal dergisinde yayınlanan sağlıklı yaşam tarzının kanser, şeker ve kalp damar hastalıklarından korunma ile ilgili araştırmasını okuyunca bu yazıyı yazmaya karar verdim. Çalışmada 5 yaşam düzeni değişikliğinin yaşam süresi ve hastalıktan korunma etkileri üzerine etkileri incelenmiş. …
Devamını Oku
Başlıkta matematik kelimesinin ne işi var diye düşünebilirsiniz. Hele ben ‘sözelci’yim, matematiği sevmem diyorsanız. Matematiği sevmem, matematikten anlamam diyorsanız matematik tarihinden aktaracağım bir dönemden sonra eminim fikriniz değişecektir. Bundan yaklaşık 400 yıl önce insanların hesap yapmak için sahip oldukları tek donanım parmaklarıymış. Çarpma zor bir işlem olarak ün yapmış, ancak …
Devamını Oku
Beslenme konusunda olduğu gibi kaç öğün yememiz konusunda da kafalar karışık. Yine her kafadan bir ses çıkıyor, birçok dayanak noktası atalarımızın beslenme tarzı. Önce tarihten bazı örnekler vermek istiyorum. 3 öğün yeme alışkanlığı 19. Yüzyıla doğru Britanyalıların saati daha efektif kullanıp, sanal ışık kullanmaları ile başlamıştır. Bir dönem Romalılar günde …
Devamını Oku
35 yıllık hekimlik hayatımda en çok dikkatimi çeken konulardan birisi hastalarımın kilo aldırır korkusu ile demir hapları kullanmak istememeleridir. Demir haplarının karın ağrısı, ishal, kabızlık, mide rahatsızlığı, kramp, dışkıyı siyaha boyamak gibi bazı yan etkileri vardır (ilacı kesince hepsi geçer, kullanmadan da olup olmayacağı anlaşılmaz) ama neden kilo aldırsınlar, nasıl …
Devamını Oku
Tekin Akpolat Nefroloji & Tansiyon & Dahiliye & Sağlıklı Yaşam