GÜNDE 8 BARDAK SU

GÜNDE 8 BARDAK SU

Günde 8 bardak su içmek gerekir mi?

Su faydalı bir içecek, severim de içerim de ama bazı insanlar için günde 8 bardak su içmek gerçekten çok zor hatta eziyet.

Çay, kahve, yoğurt, ayran, çorba ile alınan sıvı da su yerine geçer yani önemli olan su içmek değil sıvı almaktır.

Sorumuza tekrar gelelim.

Günde 8 bardak su içmek gerekir mi?

Sağlıklı insanların çoğu kez günde 6-8 bardak, 1.5-2 litre su içmeleri, sıvı almaları yeterlidir. İstiyorlarsa, seviyorlarsa günde 3-4 litre de içebilirler. Sıcak havalarda, spor yapınca günde 6-8 bardaktan daha fazla su içmek, sıvı almak gerekir. Bir hastalığınız var ise ne kadar su içmeniz, sıvı almanız gerektiğini doktorunuza sorunuz. Hafif böbrek yetmezliği varsa çoğu kez günde 2.5-3 litre su/sıvı almak gerekir ama kalp yetmezliği varsa veya şiddetli bir böbrek problemi varsa alınması gereken su/sıvı azaltılabilir.

Su, sıvı hayattır.

Tüm böbrek hastalarına Kırılgan Böbrekler kitabımı tavsiye ederim.

Online (Uzaktan) Hasta Danışma hakkında bilgi almak için tıklayın.

Sağlıcakla kalın.

Prof. Dr. Tekin AKPOLAT

NOT: Burada okuduklarınız genel bilgilerdir, doktorunuza danışmadan tedavide değişiklik yapılması sakıncalı olabilir.

Böbrek hastalıkları ansiklopedisine ulaşmak için tıklayın.

Bilimsel amaçlarla kaynak göstererek alıntı yapılabilir

Daha ayrıntılı bilgi için: www.tekinakpolat.com