Tekin Akpolat Nefroloji & Tansiyon & Dahiliye & Sağlıklı Yaşam
TANSİYON NASIL ÖLÇÜLMELİ
Evde yaptığınız kan basıncı takibi ile doktorunuzun sağlıklı bir karar verebilmesi için kan basıncı doğru ölçülmelidir. Burada sadece koldan ölçen otomatik aletlerle evde kan basıncı ölçülürken dikkat edilmesi gereken temel noktalardan bahsedeceğim. Çünkü günümüzde güvenilir, fiyatı makul, kullanımı daha kolay otomatik aletler mevcuttur ve kullanımı yaygındır. Bilekten ölçen aletler ilgili kuruluşlar tarafından tavsiye edilmemektedir.
Kan basıncı takibi amacı ile yapılan tansiyon ölçümü için oturulmalıdır. Kan basıncını doğru ölçebilmek için bir ön hazırlık gerekir.
ÖN HAZIRLIK
Ölçüm öncesi en az 5 dakika istirahat edilmelidir.
Ölçüm sırasında kolu dayayacak kolluklu bir koltuk tercih edilmelidir (yere önceden karar verilmelidir).
Bir sandalyede oturarak kolun masaya dayanması da bir alternatiftir (yere önceden karar verilmelidir)
Gerekiyorsa kol için yastık veya havlu da kullanılabilir.
Sırt desteklenmelidir; gerekirse yastık kullanılabilir (sırt desteklenmezse yüksek ölçülür).
İstirahat etmeye başlamadan önce alet yakına getirilmelidir, kalkıp aleti almak istirahati bozar.
Ölçüm aletinin açma ve çalıştırma düğmeleri kolaylıkla ulaşılabilecek şekilde yerleştirilmelidir.
Ortam gürültüsüz ve sıcaklığı uygun olmalıdır.
Ölçüm yapılan kişi üşümemeli, ağrı çekmemeli, endişeli olmamalıdır.
Ölçüm yapılmadan önce idrara veya büyük abdeste sıkışık olmamak gerekir.
Kan basıncı ölçümünden yarım saat önce egzersizden kaçınılmalı, bir şey yenilmemeli, kahve, çay, kola gibi kafeinli içecekler alınmamalı, sigara içilmemelidir.
Koldan tüm giysiler çıkarılmış olmalı veya kolu sıkmayan bir giysi tercih edilmelidir.
Ön hazırlık karışık, uzun gibi görünebilir ama 1-2 uygulamadan sonra çok basit olduğu anlaşılacaktır.Tansiyon ölçümü ekmek kesmek, bardağa çay koymak gibi rutin bir işlem haline getirilmelidir (tabi ölçüm sıklığından bahsetmiyorum). Hazırlık yapıldıktan sonra yapılması gereken sadece düğmeye basmaktır. Ölçüm yapılırken dikkat edilmesi gerekenler (Lütfen resme iyi bakınız):
Konuşmayın.
Sırtınızı arkaya dayayın.
Kalp seviyesinde kolun ortasına manşeti yerleştirin.
Oturun.
Kolunuzu destekleyin.
Yumruk yapmayın.
Bacak bacak üstüne atmayın.
Ayaklarınızı yere düz basın.
Ölçümden sonra kaydetmek unutulmamalıdır.
Hastalarıma tavsiyem evlerinde kan basıncını ölçmeye uygun yerlere önceden karar vermeleridir. Mümkünse de kendiniz ölçün, kimseye bağımlı olmayın. En uygun yer genellikle salon veya oturma odasındaki koltuklardır. İstirahat çok önemlidir, herhangi bir olaya sinirlenince hemen tansiyon ölçmek genel seyir hakkında yanıltıcı fikir verebilir çünkü sinirlenince tansiyon yükselmesi normaldir.
Unutmayın, kan basıncı sırt desteklenmezse 5-10 mmHg, ayaklar desteklenmezse 5-10 mmHg, bacak bacak üstüne atılırsa 2-8 mmHg, elbisenin üzerinden ölçülürse 10-40 mmHg, kol desteklenmezse 10 mmHg, konuşulursa 10-15 mmHg yüksek ölçülebilir. Yanlış ölçülen kan basıncı gereksiz ilaç kullanımına neden olabilir.
Tansiyon aletinin kendisi kadar önemli olan bir diğer konu da kan basıncının doğru ölçülmesidir. Kan basıncı ölçümü ve tansiyon aletleri hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz lütfen tıklayın.
Tansiyon hakkında daha ayrıntılı bilgi edinmek isterseniz tıklayın.
Sağlıklı, tansiyonsuz günler.
Prof. Dr. Tekin AKPOLAT
NOT: Burada okuduklarınız genel bilgilerdir, doktorunuza danışmadan tedavide değişiklik yapılması sakıncalı olabilir.
Her türlü yayın hakkı saklıdır©
Bilimsel amaçlarla kaynak göstererek alıntı yapılabilir
Daha ayrıntılı bilgi için: www.tekinakpolat.com