MUTLU TOSBAĞANIN SAĞLAMLIK REHBERİ

TOSBAĞALAR NEDEN UZUN YAŞAR?

Tosbağalar en uzun yaşayan hayvanlardan birisidir. Büyükleri daha da uzun yaşar. Dev kaplumbağalar 200 yıl bile yaşayabilir. Peki neden 200 yıl yaşayabilirler?

A.Sırtında evleri var

B.Kalıtsal

C.Doğal beslendikleri için

D.Çok az hareket ettikleri için

E.Metabolizmaları yavaş olduğu için

F.Yavaş büyüdükleri için

G.Vejetaryen beslendikleri için

H.Daha etkili üreyebilmek için

I.Büyük hayvanlar daha uzun yaşar

J.Sosyal yani bir arada oldukları için

Buradan şu sonucu çıkarabilir miyiz acaba: Az hareket edelim ve uzun yaşayalım. Tabi ki hayır ama şu dersi çıkarabiliriz, sağlıklı ve uzun yaşamı etkileyen çok faktör vardır, her canlının koşulları farklıdır, her insanın özellikleri farklıdır, tek yönlü olmamak lazım.

AMA

Sağlıklı yaşam 200 yıl yaşayan kaplumbağaya benzetilebilir. Dört ayak (beslenme, hareket, tuz, kısır döngüler) sağlam olursa kabuğu (zırhı) onu koruyabilir, anne babadan gelen iyi faktörler insanı koruyabilir.

Daha fazla bilgi için İyi ki Yaş Alıyorum isimli kitabım.

Sağlıklı ve uzun yaşamak istiyorsunuz. Her kafadan bir ses çıkıyor, okuduklarınız, duyduklarınız birbiri ile çelişiyor. Ne yapacağınızı bilmiyorsunuz. Haklısınız. Benim de kafam karıştı, hem kendim hem ailem hem arkadaşlarım hem de hastalarım için merak ettim, araştırdım. 35 yıllık doktor, iç hastalıkları ve böbrek hastalıkları uzmanı olarak okuduklarımı, hastalarımdan öğrendiklerimi, yaşadıklarımı ve yaptıklarımı kitap haline getirdim. Faydalı ve kolay okunabilir  olabileceğini düşünmesem yazmayacaktım, üstelik içine mizah katmayı da başarabilmiştim. Okuyanların ilgisini çekti, beğendiler, artık sağlık ve beslenme ile ilgili kitaplara farklı bir bakış açısı kazandıklarını söylediler, umarım sizin de ilginizi çeker, beğenirsiniz ve yararlanırsınız.

İYİ Kİ YAŞ ALIYORUM: HEDEF 90

KİLOLARIMI NASIL YEDİM?: 20 KİLO VERDİM

MUTLU TOSBAĞANIN SAĞLAMLIK REHBERİ: DOĞRU BULDUKLARIM