Duyurular

SEVGİLİ HASTALARIM, Corona virus nedeni ile zor günler geçiriyoruz. Sizler için bazı yazılar hazırladım. Bu yazıları sizlerle paylaşmadan önce Corona virus salgını hakkındaki düşüncelerimi yazmak istiyorum. Çoğumuzun hasta bir tanıdığı mutlaka var. Hastalığı ağır geçirenler, kaybedilenler haklı olarak hafif geçirenlerden daha çok dikkat çekiyor, moralimizi bozuyor. Ama moralimizi bozmayalım çünkü …

Evde kalırken sağlığımızı nasıl koruruz (10 günlük öneri) Hedefimiz evde günde 10bin adım. Neden günde 10bin adım. Öncelikle yaşam felsefem:Yürüyebiliyorken yürüyebilmek için yürüyorum. Evde oturunca hareketsizliğin yanısıra fazla yemek tehlikesi var. Fazla yemek yemek yemek hem kilo almamıza neden olur hem de bağışıklık sistemimizi zayıflatır. Yürüyüş fazla yemek yemenin panzehiridir. …

Corona virus nedeni ile zor günler geçiriyoruz. Çoğumuzun hasta bir tanıdığı mutlaka var. Hastalığı ağır geçirenler, kaybedilenler haklı olarak hafif geçirenlerden daha çok dikkat çekiyor, moralimizi bozuyor. Ama moralimizi bozmayalım çünkü bu günler bitecek, hayat normale dönecek. Panik halinin verdiği zararın virustan daha fazla zarar vermesine izin vermemiz gerekir. Corona …

Hepimizin gündeminde Coronavirus var. El yıkamanın önemini biliyoruz. Peki el yıkamak yeterli mi. Ellerimiz o kadar hareketli ki nerdeyse elimizi sürekli musluğun altında tutmak gerekiyor. Zaten ellerimi sık yıkarım, hele her hasta temasından sonra mutlaka yıkarım. Ellerimi yıkasam bile yüzüme değdirmemeye çalışıyorum ama pratikte bu işin (yüze dokunmama) o kadar …

Çoğumuzun aklına sağlıklı yaşam deyince ilk gelen kilo vermek oluyor. Üstelik şişman sayısı da ne yazık ki hızla artıyor, bu nedenle kilo verme ile ilişkili pazar, ekonomik rant giderek büyüyor. Sağlık ile matematiğin kesişiminin, öneminin en iyi anlaşılabileceği konu belki de kilo verme. Öncelikle şunu söyleyeyim, tek başına aritmetik hesabı …

TÜRK MUTFAĞININ KİLO İLE İMTİHANI NEDEN KİLO VEREMİYORUM Sanırım çok insan bu sorundan dertli. Bu nedenle kilo verdirmeyi hedefleyen onlarca diyet, onlarca tedavi var, üstelik sayıları giderek artıyor. Kilo vermek giderek daha fazla konuşuluyor ama kilo vermeyi bırakın toplum olarak giderek şişmanlıyoruz, hatta çocuklar, gençler şişmanlıyor. Ben beslenme uzmanı değilim …

19 Ekim 2019, Antalya ORTAÇAĞ TIBBI, BİTKİSEL ÜRÜNLER VE BÖBREK Tüm kongre konuşmalarım Nefroloji ile ilgili kaynaklar Türkiye’nin ilk online Nefroloji kitabı Nefroloji Online Öğrenciler ve konuya ilgi duyan yardımcı sağlık personeli için önerdiğim diğer kaynaklara ulaşmak için tıklayın. Doktorlar için önerdiğim diğer kaynaklara ulaşmak için tıklayın. Öğrencilere özel not: Hasta hekim ilişkisinde …

Empati kabaca kendini başkasının yerine koyma, olaylara onun gözü ile bakmak demek. Empati yoksunluğu sorunları anlamamıza engel olur. Klasik örneği engellileri anlamak için bir günü engelli gibi yaşamak, tekerlekli sandalye ile dolaşmaktır (kaldırımların, toplu taşımın ne kadar problemli olacağını göreceksiniz). Bir hekim olarak hastalarımın, hasta yakınlarının ne hissettiğini anlamaya büyük …

SAĞLIKTA YALAN/YANLIŞ HABERLER ve SOSYAL MEDYA Sağlık en önemli hazinemiz. Ne yazık ki bazen problemler yaşıyoruz, hasta oluyoruz. Modern Tıp henüz tüm hastalıklara çözüm bulabilmiş değil. Hepimiz sağlıklı yaşamak istiyoruz ama öyle bir ortamda yaşıyoruz ki dikkat çekmek için, para kazanmak için insanların sağlığını tehlikeye atanlar var. Şöhreti azıcık ucundan …

Yemek yogası bölümünü yazdıktan sonra 2 yeni kavram öğrendim: Hrani Yoga ve Samu. Hrani Yoga kavramına Bulgar filozof Omraam Mikhaël Aïvanhov’un Beslenme Yogası isimli kitabında rastladım. Hrana Bulgar dilinde beslenme anlamına gelirmiş. Aslında ben Yemek Yogası yazımda farkında olmadan kısmen Beslenme Yogası kitabındaki düşünceleri paylaşmışım. Bu kitaptan bazı alıntılar yapmak …