İYİ Kİ YAŞ ALIYORUM Amerika’da yapılan bir araştırmada sağlıklı yaşam tarzının yaşam süresini kadınlarda 14, erkeklerde 12 yıl uzatabileceği gösterildi. Bu 5 alışkanlık: 1.Sigara içmemek 2.Alkolün sınırlandırılması 3.Günde en az yarım saat düzenli egzersiz 4.Kilo kontrolü 5.Sağlıklı beslenme   İlk 4 zaten biliniyor, tartışmalı olan sağlıklı beslenme. Peki sağlıklı beslenmeden …

ŞEKERLİ İÇECEKLER ÖLÜM NEDENİ Amerika Birleşik Devletlerinden bildirilen bir çalışmada meyve suyu dahil şekerli içeceklerin gerek kalp gerekse başka hastalığa bağlı ölüm riski ile ilişkili olduğu gösterildi. Çalışma 45 yaştan büyük yaklaşık 18.000 kişiyi kapsıyor. Günde 600 ml şekerli içecek (yaklaşık 2 kutu kola) alanlarda ölüm riski çok az alanlara …

 ‘Tedavi Modelleri, Yeterlilik, Kuru Ağırlık, Peritoneal Geçirgenlik’ isimli Renal Akademi konuşmama aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz. PERİTON DİYALİZİ 2018

ELMA İLE ARMUT Son dönemlerin popüler konularından birisi tuz, kaya tuzu. İddia edilen konu normal sofra tuzunda sodyum oranı %99 iken kaya tuzunda sodyum oranın %37 olması, yani daha az sodyum içermesi. İlk başta çok güzel, çekici geliyor değil mi. Azaltılmış tuzlar bile %33 diyerek satılırken %37 gerçekten çok iddialı …

ERKEKLERİN KİLOLARI 10 gün önce gördüğüm kilo almış ve tansiyonu yüksek iki erkek hastamdan bahsetmek istiyorum. İlkine niye kilo aldığını sorunca aldığım yanıt ‘Yeni evlendim, karım çok güzel yemek yapıyor, elimde değil’ oldu. İkincisinin kilo almasının nedeni ise karısının 3-4 ay önce doğum yapması, doğumdan sonra zamansızlık, hareketsizlik, uykusuzluk ama …

Dün sabah hava soğuk ve yağmurlu idi. Sabah ince bir kıyafetle çıkmıştım. Öğleden sonra belim ağrımaya başladı ve günü zor tamamladım. Eve varınca ağrı kesici aldım, istirahat ettim dinlendim. Sabah belim iyi, mutluyum, hafta sonu yürüyebileceğim. YÜRÜYEBİLİYORKEN YÜRÜYEBİLMEK İÇİN YÜRÜYELİM. Çiçekler de hayata hep pozitif bakan 87 yaşındaki hastam kendi …

TANSİYONUNUZ YÜKSEK Hekimlik hayatımda mutsuz olduğum anlardan birisi de hastaya TANSİYONUNUZ YÜKSEK demek. Bugün peş peşe 3 hastaya söylemek zorunda kalınca bu konuyu yazmak istedim. Değişik nedenlerle gelmiş 3 hastanın tansiyonunu yüksek ölçtüm. Tansiyon ölçümü muayenenin bir parçasıdır ve tansiyon ölçülmemiş bir muayene eksik muayenedir. Bu 3 hastada da tansiyonla …

35 yıllık hekimlik hayatımda en çok dikkatimi çeken konulardan birisi hastalarımın kilo aldırır korkusu ile demir hapları kullanmak istememeleridir. Demir haplarının karın ağrısı, ishal, kabızlık, mide rahatsızlığı, kramp, dışkıyı siyaha boyamak gibi bazı yan etkileri vardır (ilacı kesince hepsi geçer, kullanmadan da olup olmayacağı anlaşılmaz) ama neden kilo aldırsınlar, nasıl …

Dikkatimi çeken, bir zamanlar benim de sık yaptığım bir alışkanlıktan bahsetmek istiyorum. Birçoğumuz erken kalkıyor ve işe anca yetişiyoruz. Çoğu kez de zamanımız olmadığı için kahvaltıyı iş yerinde yapıyoruz.  Hele tempo yoğunsa işe başlamadan arkadaşlarla yapılan kahvaltının zevkine doyum olmuyor. Belki de gün içinde sohbet edilecek tek zaman dilimi kahvaltı. …